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Entraînement modéré

Getting Started

Modéré   21 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine, Chair

Zoe Ennis-bedford
 		    Ajouté par Zoe Ennis-bedford
Getting Started
Mots clés
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Exercises

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24 réps
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20 réps
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10 réps
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
20 réps
Lying Right Leg Lifts
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10 réps
Lying Left Leg Lifts
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10 réps
Lunges
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20 réps

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Legs
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First Step
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Legs For Days
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38 minutes 20 secondes, Intense
Intense Shoulders & Arms
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20 minutes, Intense
High Intensity Legs & Core Workout
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31 minutes 6 secondes, Intense
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15 minutes, Débutant
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