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Exercises

Série 1 1 ronde

Série 2 1 ronde
Bench Lounges
7 réps
Bench Lounges
7 réps
Bench Lounges
7 réps

Série 3 1 ronde
Squating
7 réps
Squating
7 réps
Squating
7 réps


Entraînements associé

Legs
18 minutes 54 secondes, Modéré
Legs
8 minutes, Débutant
Legs
22 minutes 56 secondes, Modéré
Legs
9 minutes, Intense
Legs
3 minutes 30 secondes, Modéré
Legs
57 minutes 15 secondes, Intense

NordicTrack Foldable Treadmill
Meilleur choix pour cet entraînement

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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