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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde

Série 2 1 ronde
15 réps
30 secondes
1 minute
30 secondes
15 réps


Entraînements associé

Teste
22 minutes 30 secondes, Modéré
Beginner
30 minutes, Débutant
Getting Started
5 minutes 30 secondes, Modéré
Fitness Test
15 minutes, Modéré
Monday
11 minutes 15 secondes, Intense
Challenge #1
1 min 20 secondes, Débutant

NordicTrack Foldable Treadmill
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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