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Série 1 1 ronde
Treadmill Running
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10 minutes
Treadmill Walk
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5 minutes
Stationary Biking
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Leg Press
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35 minutes, Débutant
Start
1 heure, Débutant
Cardio 1
10 minutes, Débutant

NordicTrack Foldable Treadmill
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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