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Entraînement modéré

Lower Abs

Modéré   16 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Exercise Mat, Dumbbells, Bench

Jordan Gjerde
 		    Ajouté par Jordan Gjerde
Lower Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Banc d'entraînement

Exercises

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Rest
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10 secondes
90-90 Crunch Taps
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Pelvic Tilt Bridge
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1 minute
Dumbbell Fly
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30 secondes
Rest
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10 secondes
Squat Jumps
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45 secondes
Rest
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10 secondes
90-90 Crunch Taps
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