Lat Pulldown

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Strength Machine

Ajouté par Amanda 🐼 I

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la machine de force

Description

50lbs Bring handles down to chest height. Breathe out as you're pulling down

Exercises

Série 1 2 rondes

❤️ Modéré (Zone 2)

Lateral Pull Down

10 réps

Recovery

1 minute

❤️ Modéré (Zone 2)

Lateral Pull Down

8 réps

Recovery

1 minute

❤️ Modéré (Zone 2)

Lateral Pull Down

6 réps

Recovery

1 minute

❤️ Modéré (Zone 2)

Lateral Pull Down

4 réps

Recovery

1 minute

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3 minutes, Débutant

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Pull Downs

4 minutes 30 secondes, Modéré

Lat PULLDOWNS (rs)

4 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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