Entraînement pour débutant

Lat Pulldown

Débutant Duration 3 minutes

Zones ciblées: Arms, Back

Équipement: Strength Machine

Ajouté par Jason Marshall

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements à la machine de force

Exercises

Série 1 1 ronde

Poids: Lourd

Cable Lat Pull Down

8 réps

45 secondes

Poids: Modéré

Cable Lat Pull Down

10 réps

45 secondes

Poids: Léger

Cable Lat Pull Down

12 réps

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Lat PULLDOWNS (rs)

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Cable Lat Pull Down Variations

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11 minutes 50 secondes, Modéré

Power Systems Strength Equipment

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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BowFlex Xceed Home Gym

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