Entraînement intense

Push Up

Intense Duration 7 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Exercise Mat, Wall, Barbell, Bench

Ajouté par Nischal Choudhary

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements muraux Entraînements d'haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minute

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

1 minute

Entraînements associé

7 minutes, Modéré

7 minutes, Intense

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6 minutes 54 secondes, Débutant

14 minutes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell

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Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Arms

Wall, Dumbbells, Bench, Chair

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