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Entraînement intense

Push Ups

Intense   7 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Stability Ball

Guangyu Yang
 		    Ajouté par Guangyu Yang
Push Ups
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minute
Rest
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30 secondes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute

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