Entraînement de membre

Back Tuesday

Duration 20 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Rowing Machine, Strength Machine, Barbell

Ajouté par Stephanie Thomaston

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements sur rameur Entraînements à la machine de force Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 4 rondes

1 minute

Seated Cable Row

1 minute

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Underhand Grip Seated Row

Underhand Grip Seated Row

1 minute

Incline Dumbbell Row

Incline Dumbbell Row

Répétitions jusqu'à l'échec

Entraînements associé

3 minutes 10 secondes, Modéré

7 minutes, Intense

1 min 38 secondes,

28 minutes 10 secondes, Modéré

10 minutes 30 secondes, Débutant

4 minutes 36 secondes,

Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entraînements avec le même équipement

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS

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19 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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