Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

10-01

Modéré   35 minutes

Zones ciblées: Back, Arms, Chest

Équipement: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Ajouté par Laurens Linthout
10-01
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

PFT

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
Répétitions jusqu'à l'échec
Rest
Rest
1 minute
CARDIO
30 minutes

Entraînements associé

04-01
04-01
45 minutes, Modéré
PFT
PFT
6 minutes, Modéré
PFT
PFT
43 minutes, Modéré
PT test
PT test
4 minutes, Débutant
10-06
10-06
41 minutes 15 secondes, Modéré
T01-05
T01-05
8 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
MURPH
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutes 49 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

01-04

01-04

Intense 1 h 1 m  
Arms   Pull Up Bar, Bench
02-02

02-02

Modéré 40 min  
02-03

02-03

Modéré 41 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Bench
02-06

02-06

Modéré 1 h 3 m  
Back   Pull Up Bar
03-03

03-03

Modéré 15 min  
Back   Pull Up Bar
03-04

03-04

Modéré 45 min  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit