Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

07-01

Modéré   55 minutes

Zones ciblées: Back, Arms, Chest

Équipement: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Ajouté par Laurens Linthout
07-01
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

PFT

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
Répétitions jusqu'à l'échec
Rest
Rest
1 minute
CARDIO
50 minutes

Entraînements associé

01-01
01-01
35 minutes, Modéré
04-01
04-01
45 minutes, Modéré
10-01
10-01
35 minutes, Modéré
PT Fit Test
PT Fit Test
5 minutes, Modéré
Test
Test
5 minutes 30 secondes, Intense
Army PFT
Army PFT
19 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
MURPH
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutes 49 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

01-04

01-04

Intense 1 h 1 m  
Arms   Pull Up Bar, Bench
01-05

01-05

Modéré 40 min  
02-01

02-01

Modéré 41 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Bench
03-02

03-02

Modéré 45 min  
03-06

03-06

Modéré 1 h 13 m  
Lower Body   No Equipment
04-02

04-02

Modéré 53 min  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit