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Entraînement de membre

Back Push

30 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Dumbbells

Feder Renzo
 		    Ajouté par Feder Renzo
Back Push
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute

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