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Entraînement de membre

Arms Back

30 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Dumbbells

Feder Renzo
 		    Ajouté par Feder Renzo
Arms Back
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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21 minutes, Modéré
Arms
Arms
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Arms, Back
Arms, Back
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