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Entraînement de membre

Daily

3 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders, Arms

Équipement: Pull Up Bar

Tim Mitchell
 		    Ajouté par Tim Mitchell
Daily
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

Daily morning routine to get the blood flowing.

Exercises

Série 1 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
5 réps
Push-Ups
Push-Ups
20 réps
Chin-Ups
Chin-Ups
5 réps

Série 2 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
3 réps
Push-Ups
Push-Ups
15 réps
Chin-Ups
Chin-Ups
3 réps

Série 3 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
2 réps
Push-Ups
Push-Ups
15 réps
Chin-Ups
Chin-Ups
2 réps

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Pull Up A Good Morning
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Starter
Starter
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