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Entraînement de membre

Cutting 2

4 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar, Strength Machine

Sam Kalan
 		    Ajouté par Sam Kalan
Cutting 2
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements à la machine de force

Exercises

Série 1 4 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
8 réps

Série 2 4 rondes
Close Grip Lat Pull Down
8 réps

Série 3 4 rondes
Seated Cable Row
8 réps

Entraînements associé

Back 1
Back 1
2 minutes 42 secondes, Modéré
Pull Up
Pull Up
1 min 56 secondes, Modéré
Back
Back
1 min 32 secondes, Intense
Day 29
Day 29
4 minutes 18 secondes, Modéré
Back
Back
1 min 15 secondes, Intense
Upper
Upper
2 minutes 30 secondes, Modéré

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Phase A0 - Holds and Back Strength
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Full Body Calisthenics
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36 minutes 12 secondes, Modéré
Upper Body
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19 minutes 15 secondes, Modéré
The Flying Armbar
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6 minutes 45 secondes, Intense
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