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Entraînement intense

PT - Basic 30

Intense   30 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dip Bar, Pull Up Bar

Joey Grogg
 		    Ajouté par Joey Grogg
PT - Basic 30
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements à la barre d'immersion Entraînements à la barre de traction
Description

My original basic training routine.

Exercises

Série 1 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
25 réps
Elevated Chest Dips
10 réps
Double Crunches
Double Crunches
25 réps
Burpees
❤️ Maximum (Zone 5)
Burpees
12 réps
Pop Squats
❤️ Maximum (Zone 5)
Pop Squats
25 réps
Chin-Ups
Chin-Ups
5 réps
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 réps
Rest
Rest
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MadTriple
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