Upper Body

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Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements sur rameur Entraînements avec haltères

Entraînements associé

Upper Body (B)

30 minutes 10 secondes, Intense

Upper Body

1 heure 32 minutes, Modéré

10 minutes, Modéré

24 minutes, Modéré

1 minute, Modéré

27 minutes 50 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.