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Entraînement intense

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Intense   5 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Maguire Chiwanza
 		    Ajouté par Maguire Chiwanza
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Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements d'haltères Entraînements à la machine de force Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Shrugs
Poids: Lourd
Barbell Shrugs
20 réps
Poids: Maximum
Cable Lat Pull Down
2 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
20 réps
Barbell Shrug Behind the Back
Poids: Modéré
Barbell Shrug Behind the Back
1 min 50 secondes

Entraînements associé

Back
Back
2 minutes 55 secondes, Modéré
Back
Back
5 minutes, Intense
Back
Back
1 min 46 secondes, Modéré
Back
Back
57 secondes, Modéré
Back
Back
20 minutes 55 secondes, Intense
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 minutes 4 secondes, Modéré

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CPAT Monday
CPAT Monday
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