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Mots clés

Exercises

Série 1 6 rondes
10 secondes
20 secondes
45 secondes
10 secondes
❤️ Très dur (Zone 4)
20 secondes
❤️ Très dur (Zone 4)
20 secondes
10 secondes
30 secondes
1 minute


Entraînements associé

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10 minutes, Intense
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25 minutes 24 secondes, Modéré
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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