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Entraînement intense

Complete Strength 22

Intense   44 minutes

Zones ciblées: Back, Legs

Équipement: Kettlebell, Barbell, Dumbbell

Silas Eisenback
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Silas Eisenback
Complete Strength 22
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements avec Kettlebell Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères

Exercises

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High Knees
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Série 2 5 rondes
Right Kettlebell Snatch
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3 réps
Left Kettlebell Snatch
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In and Outs
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10 réps
Rest
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Série 3 5 rondes
Barbell Squats
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3 réps
Barbell Bent-Over Rows
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Rest
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Série 4 5 rondes
Single Arm Dumbbell Swings
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4 réps
Alternating Dumbbell Shoulder Press
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10 réps
Rest
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