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Entraînement intense

Tabata Something Else Time Based

Intense   16 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Pep Pep
 		    Ajouté par Pep Pep
Tabata Something Else Time Based
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

Multiple sets of each exercise. Not one exercise after another

Exercises

Série 1 8 rondes
Pull-ups
Pull-ups
20 secondes
Rest
10 secondes

Série 2 8 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 secondes
Rest
10 secondes

Série 3 8 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondes
Rest
10 secondes

Série 4 8 rondes
Squats
20 secondes
Rest
10 secondes

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Tabata
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