Entraînement intense

LowerBody

Intense Duration 11 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Barbell, Box or Step

Ajouté par Chandler Thornton

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 4 rondes

12 réps

Bench Barbell Calf Raises

40 réps

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 réps

Entraînements associé

10 minutes 54 secondes, Débutant

8 minutes 18 secondes, Intense

24 minutes 12 secondes, Modéré

18 minutes, Modéré

16 heures 40 minutes, Débutant

18 minutes,

Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entraînements avec le même équipement

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 minutes 44 secondes, Modéré

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 minutes 50 secondes, Intense

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 minutes 5 secondes, Intense

7 minutes 16 secondes, Modéré

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 minutes 15 secondes, Intense

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 minutes 19 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Abbs

Modéré

8 min

Upper Body Pusher

Intense

12 min

Arms

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Modéré

10 min

Core

No Equipment

Weight Training 101

Modéré

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Detox to Slim

Intense

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Modéré

10 min

Core

No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps