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Programme d'entraînement pour débutant

Kalistenika 1.0

Débutant    2 semaines   8 séances d'entraînement Moy. 27 min.

Zones ciblées: Améliorer l'endurance, Poids corporel, Perdre du poids

Équipement: Mata do ćwiczeń, Ściana

Kalistenika 1.0
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Trening kalisteniczny przywraca twoje treningi do podstaw. Bez potrzeby sprzętu, te skuteczne treningi tylko z ciężarem własnego ciała pomagają Ci rozwijać świetną rutynę fitness. Te pełne sesje treningowe, wykonane w 2-tygodniowym harmonogramie, sprawią, że poczujesz się wysportowana, zdrowa i silna. Ten program jest zaprojektowany do wykonywania wszędzie, czy jesteś na wakacjach, w domu czy na zewnątrz! Nie przegap swoich treningów, bo nie możesz dotrzeć na siłownię, zacznij teraz KALISTENIKĘ 1.0 i dostroj swoje ciało do topowej formy. Schudnij, zyskaj kontrolę nad mięśniami i zbuduj wytrzymałość.

Calendrier
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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