Off the Couch Blast

Débutant

2 semaines

10 séances d'entraînement

Moy. 21 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Poids corporel, Rester en forme, Se muscler, Tonus musculaire

Équipement: Ściana, Mata do ćwiczeń

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Hej panie i panowie, a zwłaszcza leniuchy! Witamy w twoim nowym programie ćwiczeń, który ma na celu zmusić twoje pośladki do poruszenia się z kanapy i wprowadzenia ich w ruchy, do których mogą nie być przyzwyczajone. Nie martw się, ten dwutygodniowy program dla całego ciała jest przeznaczony dla osób na bardziej początkowym poziomie (lub tych, którzy dopiero zaczynają ćwiczyć). W każdym treningu angażuje wszystkie główne grupy mięśni. Teraz nie ma lepszego czasu, aby zacząć ten program i cieszyć się korzyściami z tego zmieniającego życie programu 'Off the Couch Blast'.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
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8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.