Actieve Herstel Yoga

Description

Welkom bij de Actieve Herstel Yoga miniserie. Houd bij het starten van dit korte programma in gedachten dat yoga niet alleen een work-OUT is... het is ook een work-IN. Het is wat je van binnen voelt dat echt belangrijk is tijdens je yogapraktijk, dus probeer daarop af te stemmen terwijl je door deze flows beweegt in de komende dagen. Hier zul je je richten op het vergroten van de gewrichtsmobiliteit, langzaam ademen gedurende, en je in controle voelen van je lichaam om je te helpen voorbereiden op de training van de volgende dag. Als gevolg hiervan zul je je energiek voelen, minder pijn hebben, en in een goed humeur zijn voor de rest van de dag. Raad eens? Dit is precies wat yoga voor je kan doen, het belangrijkste doel is om energie vrij te laten stromen door de kanalen van je lichaam om de bloedcirculatie te verbeteren.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.