Studio Sculpt

Modéré

2 semaines

8 séances d'entraînement

Moy. 20 min.

Zones ciblées: Faible impact, Cibler le bas du corps, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Style de studio, Poids corporel

Équipement: Stoel, Oefenmat

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Verander je huis in een Barre studio. Dit 2 weken durende programma begeleidt je om gebeeldhouwde, lange, slanke spieren te ontwikkelen, zoals het figuur van een danser. Het is een fusie van yoga, pilates en dans geïnspireerde bewegingen voor een onderlichaam gericht programma dat je de burn laat voelen! Naast kleine bewegingen die been- en bilspieren isoleren, helpen deze trainingen je om een geweldige houding en een sterke kern te ontwikkelen, samen met flexibiliteit en balans. Je hebt geen barre nodig thuis voor dit programma, zet gewoon een stevige stoel en wat vloerruimte klaar.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.