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Programme d'entraînement intense

V Taper III

Intense    2 semaines   9 séances d'entraînement Moy. 25 min.

Zones ciblées: Cibler le haut du corps, Se muscler, À la salle d'entraînement

Équipement: Haltères, Barre de traction, Barre à disque, Tapis d'exercice, Mur

V Taper III
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Bienvenue dans la série intense V-taper ! Tu as travaillé dur pour arriver ici et tu dois travailler encore plus dur pour la traverser. Cette série te préparera à atteindre l'objectif de l'incroyable V-Taper ! Tout ce dont tu as besoin est une paire d'haltères de poids modéré à lourd et une barre de traction pour ce programme de deux semaines. Il est temps de mettre ton visage de jeu !

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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