Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement intense

30 Push Up Challenge

Intense    2 semaines   7 séances d'entraînement Moy. 6 min.

Équipement: Resistance Bands, Exercise Mat

Brian Lawrence
 		    Ajouté par Brian Lawrence
30 Push Up Challenge
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Building up to 30 push ups in a go

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Push-Ups" 2 Day 2: "Monday Moderate" 3 4 Day 4: "Push-Ups" 5 Day 5: "Monday Moderate" 6 7
8 Day 8: "Sunday Intensive" 9 Day 9: "Push-Ups" 10 11 Day 11: "Tuesday Thunder" 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Programmes connexes

30 Push Up Challenge
30 Push Up Challenge
Se muscler
6 semaines, 24 séances d'entraînement
50 Push-Up Challenge
50 Push-Up Challenge
Cibler le haut du corps, Défis de mise en forme, Se muscler, Améliorer l'endurance
3 semaines, 8 séances d'entraînement
75 Push-Up Challenge
75 Push-Up Challenge
Cibler le haut du corps, Défis de mise en forme, Poids corporel
5 semaines, 15 séances d'entraînement
100 push-ups. 11-20
100 push-ups. 11-20
2 semaines, 6 séances d'entraînement
Push Challenges 100 A Day
Push Challenges 100 A Day
3 semaines, 18 séances d'entraînement
Daily Push-ups And Sit-ups
Daily Push-ups And Sit-ups
6 jours, 12 séances d'entraînement
Rep Fitness Resistance Bands
Meilleur choix pour ce programme

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Programmes avec le même équipement

Total Resistance
Total Resistance
Tonus musculaire, Cibler le haut du corps, Cibler le bas du corps, Faible impact, À la salle d'entraînement
2 semaines, 8 séances d'entraînement
Strength to Resist
Strength to Resist
Faible impact, Améliorer la flexibilité, Rester en forme, Se muscler
2 semaines, 8 séances d'entraînement
Mobility Challenge
Mobility Challenge
Rester en forme, Améliorer la flexibilité, Faible impact, Défis de mise en forme, Style de studio, Gratuit
5 semaines, 31 séances d'entraînement
50 Day Bands Workout
50 Day Bands Workout
Se muscler, Tonus musculaire, Perdre du poids
8 semaines, 38 séances d'entraînement
Abs And Arms
Abs And Arms
Se muscler
4 semaines, 14 séances d'entraînement
SPLITS
SPLITS
Se muscler, Tonus musculaire, Améliorer la flexibilité, Cibler le bas du corps, Gratuit
4 semaines, 20 séances d'entraînement