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Programme d'entraînement modéré

50 Push-Up Challenge

Modéré    3 semaines   8 séances d'entraînement Moy. 5 min.

Zones ciblées: Cibler le haut du corps, Défis de mise en forme, Se muscler, Améliorer l'endurance

Équipement: Barbell, Dumbbells

50 Push-Up Challenge
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

This 50 Push-Up Challenge will train you to work up to the goal of performing 50 perfect push-ups in a row. In the process, you will gain upper body strength, improve your power, endurance, and build those muscles. When you have 50 push-ups down, try the 100 Crunch Challenge! Get started today, and keep us posted on your progress.

Calendrier
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8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Soss Altlhi
Onngeenea Jones
Lish Mo
Andre Thomas
Aaron Gibson
Leah Perdue
Robert Taylor
Joshua Gaskin

Inscrit actuellement

Daniel Koehler
Fredrick Chike Okonta
Theo Milligan
Chris Catchings
Pedro Carneiro Pj
Hattie Brittingham
Michael Schupbach
Ben Briscoe

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