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Programme d'entraînement pour débutant

Beginner's Guide: Upper Body Strength

Débutant    4 semaines   12 séances d'entraînement Moy. 15 min.

Zones ciblées: Cibler le haut du corps, Faible impact, Guides pour débutants

Équipement: Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Wall, Bench

Beginner's Guide: Upper Body Strength
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

The Beginner's Guide: Upper Body Strength program is designed for you to build a foundation of strength in your arms, shoulders, chest and back. Have you been skipping the dumbbells lately? Are you starting a new fitness routine? Either way, begin here to learn some basic dumbbell exercises that will help you tone your entire upper body, while also building your confidence with the bells. These workouts include bodyweight and dumbbell functional exercises for better strength in and out of the gym, and the low intensity allows you the time to work on your form while being effective and staying safe. Attack your new workout program and get ready to feel fit, strong and toned. This program requires access to dumbbells, a chair and some wall space, which makes it an ideal program to do at home or in the gym!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Nicky Bohorfoush
Mayumi Hasegawa
Raed Sharaf
Alessio Nannoni
Julia Reddeman
Joe Evans
Zaid A __
Christopher Bush

Inscrit actuellement

Mark Holt
Karen Quiroga
Anditya Wisnuwardana
A Martinez Deleon
Sandra Keesee
Michelle Edwards
Colleen Kelly
Sheila Hipolito

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