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Programme d'entraînement pour débutant

Cardio x Strength

Débutant    4 semaines   14 séances d'entraînement Moy. 25 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Tonus musculaire, Rester en forme, Guides pour débutants, Poids corporel, Cardio

Équipement: Bench

Cardio x Strength
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Reignite your fitness with this beginner-friendly strength and cardio program. We'll start off with instructional bodyweight workouts focused on either cardio or strength then move on to incorporate both modalities. Offering a gradual progression is further made evident as we increase the duration of your training sessions from 15 minutes to 30+ minutes. By committing to training every other day for four weeks, you'll build consistency, burn calories, and feel stronger than ever. Major pat on the back!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Tammy Johnson

Inscrit actuellement

Nayome Gilliard
Lexi Leclerc
Stephanie Ohlmann
Wensday Jones

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