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Programme d'entraînement pour débutant

Beginner's Guide: Bodyweight

Débutant    4 semaines   13 séances d'entraînement Moy. 14 min.

Zones ciblées: Tonus musculaire, Rester en forme, Guides pour débutants, Poids corporel

Équipement: Exercise Mat, Wall

Beginner's Guide: Bodyweight
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

The 'Beginner's Guide: Bodyweight' program is a perfect place to start if you have little or no experience exercising. These workouts are designed for you to learn all the best bodyweight moves while you gain strength, endurance, stability and overall fitness. You can do this program anywhere with no equipment, so there are no excuses! What are you waiting for? Improve your fitness starting NOW!

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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Yunie Valentine
Liz Thorley
Gökay Ağma
Saharas Past
Karan Nanda
Konnor Buxton
Stefanie Magura
Tove Sæth

Inscrit actuellement

Kitt Gill
Jonathan Runciman
Silvia Meza
Vipin V Nair
Shannon Canary
Maria Rico
Ingrid Mir
Monica Frias

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