Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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Perdre du poids, Tonus musculaire, Améliorer l'endurance, Rester en forme
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Perdre du poids, Rester en forme, Tonus musculaire, Renforcer les abdominaux
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Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 18 séances d'entraînement
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Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 19 séances d'entraînement
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Perdre du poids, Rester en forme, Poids corporel
4 semaines, 17 séances d'entraînement
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Gratuit, Rester en forme, Tonus musculaire, Poids corporel, Perdre du poids
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3 semaines, 8 séances d'entraînement
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Tonus musculaire, Rester en forme, Guides pour débutants, Poids corporel
4 semaines, 13 séances d'entraînement
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Améliorer l'endurance, Poids corporel, Perdre du poids
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4 semaines, 12 séances d'entraînement
2 semaines
10 séances d'entraînement
Moy. 21 min.
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