Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement pour débutant

Abs And Arms

Débutant    4 semaines   14 séances d'entraînement Moy. 5 min.

Zones ciblées: Se muscler

Équipement: Resistance Bands

Sharmil Mckee
 		    Ajouté par Sharmil Mckee
Abs And Arms
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Abs, arms stretch and stretghten

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Arms And Abs With Bands" 2 3 Day 3: "Arms And Abs With Bands" 4 5 Day 5: "Arms And Abs With Bands" 6 7 Day 7: "Arms And Abs With Bands"
8 9 Day 9: "Arms And Abs With Bands" 10 11 Day 11: "Arms And Abs With Bands" 12 13 Day 13: "Arms And Abs With Bands" 14
15 Day 15: "Arms And Abs With Bands" 16 17 Day 17: "Arms And Abs With Bands" 18 19 Day 19: "Arms And Abs With Bands" 20 21 Day 21: "Arms And Abs With Bands"
22 23 Day 23: "Arms And Abs With Bands" 24 25 Day 25: "Arms And Abs With Bands" 26 27 Day 27: "Arms And Abs With Bands" 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Programmes connexes

Mini Series: Abs & Arms
Mini Series: Abs & Arms
Mini série, Renforcer les abdominaux, Se muscler, Tonus musculaire, Cibler le haut du corps
2 semaines, 8 séances d'entraînement
Abs and Arms Galore
Abs and Arms Galore
6 semaines, 20 séances d'entraînement
Arm
Arm
4 semaines, 20 séances d'entraînement
Muscle Sculp
Muscle Sculp
4 semaines, 16 séances d'entraînement
Abs
Abs
4 semaines, 16 séances d'entraînement
Abs And Stretch
Abs And Stretch
3 semaines, 6 séances d'entraînement
Rep Fitness Resistance Bands
Meilleur choix pour ce programme

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Programmes avec le même équipement

Total Resistance
Total Resistance
Tonus musculaire, Cibler le haut du corps, Cibler le bas du corps, Faible impact, À la salle d'entraînement
2 semaines, 8 séances d'entraînement
Strength to Resist
Strength to Resist
Faible impact, Améliorer la flexibilité, Rester en forme, Se muscler
2 semaines, 8 séances d'entraînement
Mobility Challenge
Mobility Challenge
Rester en forme, Améliorer la flexibilité, Faible impact, Défis de mise en forme, Style de studio, Gratuit
5 semaines, 31 séances d'entraînement
50 Day Bands Workout
50 Day Bands Workout
Se muscler, Tonus musculaire, Perdre du poids
8 semaines, 38 séances d'entraînement
SPLITS
SPLITS
Se muscler, Tonus musculaire, Améliorer la flexibilité, Cibler le bas du corps, Gratuit
4 semaines, 20 séances d'entraînement