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Programme d'entraînement modéré

SPLITS

Modéré    4 semaines   20 séances d'entraînement Moy. 28 min.

Zones ciblées: Se muscler, Tonus musculaire, Améliorer la flexibilité, Cibler le bas du corps, Gratuit

Équipement: Exercise Mat, Home Gym - Other, Resistance Bands

Darshea A
 		    Ajouté par Darshea A
SPLITS
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Middle Splits Practice W/equipment

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Assisted Middle Splits Practice" 3 Day 3: "Assisted Middle Splits Practice" 4 Day 4: "Assisted Middle Splits Practice" 5 Day 5: "Assisted Middle Splits Practice" 6 Day 6: "Assisted Middle Splits Practice" 7
8 9 Day 9: "Assisted Middle Splits Practice" 10 Day 10: "Assisted Middle Splits Practice" 11 Day 11: "Assisted Middle Splits Practice" 12 Day 12: "Assisted Middle Splits Practice" 13 Day 13: "Assisted Middle Splits Practice" 14
15 16 Day 16: "Assisted Splits 2" 17 Day 17: "Assisted Splits 2" 18 Day 18: "Assisted Splits 2" 19 Day 19: "Assisted Splits 2" 20 Day 20: "Assisted Splits 2" 21
22 23 Day 23: "Assisted Splits 2" 24 Day 24: "Assisted Splits 2" 25 Day 25: "Assisted Splits 2" 26 Day 26: "Assisted Splits 2" 27 Day 27: "Assisted Splits 2" 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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