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Programme d'entraînement modéré

Begining Arms

Modéré    4 semaines   14 séances d'entraînement Moy. 13 min.

Équipement: Exercise Mat

Samantha M.
 		    Ajouté par Samantha M.
Begining Arms
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
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Description

Strength. Tone. Define.

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Arms 1" 3 4 Day 4: "Arms 1" 5 6 Day 6: "Arms 1" 7
8 Day 8: "Arms 2" 9 10 Day 10: "Arms 2" 11 12 Day 12: "Arms 2" 13 14 Day 14: "Arms 2"
15 16 Day 16: "Arms 3" 17 18 Day 18: "Arms 3" 19 20 Day 20: "Arms 3" 21
22 Day 22: "Arms 4" 23 24 Day 24: "Arms 4" 25 26 Day 26: "Arms 4" 27 28 Day 28: "Arms 4"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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