🏃‍♂️Beginner👟5km🏃‍♀️💨 - Base Building

Modéré

4 semaines

36 séances d'entraînement

Moy. 12 min.

Équipement: Wall

Ajouté par Beyond Conditioning

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Programme privé

Pour démarrer ce programme, veuillez vous connecter ou vous inscrire.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Beginner 5km programme designed for people with basic running skills

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3 +2 more	4	5 +2 more	6	7 +2 more
8	9	10 +2 more	11	12 +2 more	13	14 +2 more
15	16	17 +2 more	18	19 +2 more	20	21 +2 more
22	23	24 +2 more	25	26 +2 more	27	28 +2 more

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.