How to do: Plank With Plate Swing

Plank position with plate in one hand, swing back and forth. Switch hands half way.

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46 minutes 30 secondes, Modéré

Full Body

30 minutes 30 secondes, Modéré

Legs And Core

32 minutes 18 secondes, Modéré

Legs And Core

32 minutes, Modéré

Full Body 4

34 minutes 30 secondes, Modéré

HIIT Full Body 5

35 minutes 11 secondes, Intense

Core 2

15 minutes 18 secondes, Modéré

Core 2.1

32 minutes 30 secondes, Modéré

Legs 2

32 minutes 30 secondes, Intense

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