Client Programming Session 9 (KP)

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Entraînements muraux

Description

For the skipping element, if you can perform double unders then halve the amount of repetitions. If not then single skip for the repetitions indicated.

Entraînements associé

Tuesday

31 minutes 40 secondes,

Tuesday

30 minutes 45 secondes, Modéré

Quick Fix

10 minutes, Intense

Seven

7 minutes 40 secondes, Modéré

2 Sets

29 minutes 42 secondes, Intense

Bodyweight

14 minutes 48 secondes, Modéré

Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.