Beginner Leg

Débutant Duration 11 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Oscar Gomez

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

I'm just starting with some exercises that my friend told me to do since I'm a beginner.

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

20 réps

30 secondes

20 réps

30 secondes

20 réps

30 secondes

Série 2 1 ronde

10 réps

20 secondes

10 réps

20 secondes

10 réps

20 secondes

Série 3 1 ronde

30 secondes

20 secondes

30 secondes

20 secondes

30 secondes

20 secondes

1 minute

Entraînements associé

Legs 3-5

26 minutes 45 secondes, Débutant

Legs

3 minutes, Débutant

Beginner Legs

9 minutes, Modéré

Legs

4 minutes 45 secondes, Débutant

Easy For Beginners

2 minutes, Débutant

Legs🦵🏾

5 minutes 25 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.