Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Kettle #1

Modéré   11 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Kettlebell

Jason Dillingham
 		    Ajouté par Jason Dillingham
Kettle #1
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec Kettlebell
Description

Work out methods used from Chi Chi Fitness on YouTube.

Exercises

Série 1 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondes
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 secondes
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 secondes
Knee Circles
Knee Circles
20 secondes
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
10 secondes
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
1 minute
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 secondes
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 secondes
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
45 secondes
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
45 secondes
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 secondes
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
45 secondes
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
45 secondes
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
1 minute
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 secondes
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 secondes
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
45 secondes
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondes
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 secondes
Rest
Rest
5 secondes

Entraînements associé

Kettle
Kettle
34 minutes, Intense
Kettlebell
Kettlebell
16 minutes,
COVID 1
COVID 1
17 minutes 40 secondes, Modéré
Kettlebell
Kettlebell
29 minutes 18 secondes, Débutant
Kettlebell Up
Kettlebell Up
32 minutes 44 secondes, Débutant
Kettle-n-Core
Kettle-n-Core
47 minutes 50 secondes, Intense
Power Systems Kettlebells
Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 minutes 57 secondes, Intense
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 minutes 21 secondes, Intense
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 minutes 25 secondes, Intense
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 minutes 47 secondes, Intense
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 minutes 38 secondes, Intense
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 minutes 44 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Abs Attack

Abs Attack

Modéré 15 min  
Core   Exercise Mat
Foam Rolling

Foam Rolling

Débutant 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Modéré 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Kettle

Kettle

Débutant 13 min  
Full Body   Kettlebell, Wall
Tabata Jump Rope

Tabata Jump Rope

Intense 4 min  
Legs   Jump Rope
Kettle

Kettle

Modéré 9 min  
Full Body   Kettlebell

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit