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Entraînement modéré

Ab Workout

Modéré   15 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Medicine Ball, Dumbbell

Scott Lloyd
 		    Ajouté par Scott Lloyd
Ab Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec le ballon médical Entraînements avec haltères

Exercises

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Split Squat Ball Toss
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15 réps
Rest
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1 minute

Série 2 4 rondes
Dumbbell Right Side Bends
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15 réps
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 réps
Rest
Rest
1 minute

Série 3 1 ronde
Dumbbell Renegade Rows
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12 réps
Rest
Rest
1 minute

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