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Entraînement modéré

Core Workout 2

Modéré   14 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Scott Lloyd
 		    Ajouté par Scott Lloyd
Core Workout 2
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec le ballon médical Entraînements avec haltères Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 4 rondes
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
6 réps
Rest
Rest
1 minute

Série 2 4 rondes
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
8 réps
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
8 réps
Rest
Rest
1 minute

Série 3 1 ronde
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
6 réps
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
6 réps
Rest
Rest
1 minute

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Full Body + Core
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Total Body Circuit 9/13/24
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