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Entraînement intense

Surrender 5 (Shoulders)

Intense   15 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Box or Step, Wall

Joey Grogg
 		    Ajouté par Joey Grogg
Surrender 5 (Shoulders)
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements muraux
Description

Who says surrender is a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and your body will be happy that you did.

Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Box Jumps
❤️ Maximum (Zone 5)
Box Jumps
1 minute
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minute
Burpees
❤️ Maximum (Zone 5)
Burpees
1 minute
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
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Le 1
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Test
Test
3 minutes, Modéré
All Workout
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2 minutes 10 secondes, Débutant
100's
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6 minutes 50 secondes, Modéré

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