Entraînement intense

Surrender 2 (Arms)

Intense Duration 15 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Joey Grogg

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Description

Who says surrender has to be a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and lets whip our bodies into submission.

Exercises

Série 1 3 rondes

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minute

Tricep Kickbacks

Poids: Modéré

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1 minute

1 minute

Alternating Bicep Curls

Poids: Modéré

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1 minute

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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