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Exercises

Série 1 1 ronde
5 minutes
5 minutes
5 minutes
5 minutes
5 minutes
3 minutes
20 minutes
3 minutes
59 minutes
15 minutes
30 minutes


Entraînements associé

Cardio
1 heure 41 minutes, Intense
Basic
1 heure,
Leg Days
20 minutes, Modéré
cardio
50 minutes, Débutant
Cardio
36 minutes, Intense
Cycle
10 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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