Entraînement modéré

Super Quick Core Session

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Entraîneur Personnel Sarah Fisher

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

A super quick and simple ab blasting workout!Use as a stand alone session or add on to the end of your gym session for some extra abdominal gainz 💪

Exercises

Série 1 3 rondes

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

12 réps

16 réps

20 réps

Entraînements associé

16 minutes 32 secondes, Modéré

7 minutes 39 secondes, Débutant

15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

15 minutes, Modéré

14 minutes 15 secondes, Intense

5 minutes, Modéré

Core Ab Workout

Core Ab Workout

8 minutes 30 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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