Triple Cut

Intense Duration 20 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par 冬急阿雪

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Do 50 crunches then Do 75 flutter kicks then Do 10 abs roll on feets x 5 sets

Exercises

Série 1 5 rondes

50 réps

15 secondes

50 réps

30 secondes

10 réps

45 secondes

Entraînements associé

Triple Cut 2

22 minutes 5 secondes, Intense

Full Abs

14 minutes 10 secondes, Modéré

Total Abs

12 minutes 45 secondes, Modéré

Abs

12 minutes 45 secondes, Modéré

Total Abs

16 minutes 30 secondes, Débutant

Abs!

10 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.