Entraînement pour débutant

Chest

Débutant Duration 24 minutes

Zones ciblées: Chest, Shoulders

Équipement: Stability Ball

Ajouté par Jan Xolani Mabena

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde

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1 minute

Boxer Fist Reaches

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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Intense

24 min

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24 min

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